一挙手一投足
驚くほど
ゆっくり行動してみる
自分の指先に触れるコップの感覚
肌を撫でる風の感触
遠くでうっすら聞こえる工事の後
１つ１つに
意識を向ける
明日でも
昨日でもない
いまここに意識を向ける
そこにしか
すべてはない
そこにいるのが
私であり
すべて。
いま、この瞬間の、細胞が喜ぶことに、
目を向けよう。
【背景】
レイキを学んだ時に、座学で五感を研ぎ澄ますワークをしたの。
高次元の存在と繋がるためだし、
第六感を育てるため。
そのワークを簡単に言うと、
目を閉じる。
聞こえてくる音に意識を集中する。
その音は心地良いのか、気分が悪いのか、
機械音なのか柔らかい音なのか、
重低音か連続性があるのかないのか、
あらゆる言葉で表現していく。
風に触れる肌の感触や、服の感触についてでも良い。
コップに触れる指先の熱さや、冷たさ、硬さでも良い。
あらゆる五感を使って、
今、目の前にあるものを認識していく。
これだけで、
1分先でも1日前の出来事でもなく、
いまここに戻ってこられる。
是非試してみてね♡
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